Жокейская диета
Если возникла необходимость срочно похудеть, на помощь приходит «Жокейская диета». Этот способ следует применять при острой необходимости похудеть, поскольку такая диета достаточно экстремальная. Прежде всего, надо обладать большой силой воли, чтобы выдержать такой режим питания. «Жокейская диета» — одна из самых тяжелых в своем роде. Однако, в некоторых случаях такой способ похудания оправдан, но без крайней необходимости не рекомендуется. Следует помнить, что диета подразумевает строгое соблюдение режима питания и ни в коем случае не больше трех дней. Итак, узнайте, как похудеть при помощи жокейской диеты.
Итак, меню должно быть строгим, иначе результат не будет заметен. Первый день диеты начинается с приготовления цыпленка. Делать это необходимо таким образом – запечь в фольге. Кроме того, недопустимо добавлять соль или любые другие приправы. Готовую птицу необходимо разделить на три равные части. Получившиеся порции соответствуют завтраку, обеду и ужину. Что можно пить? Следует остановиться на негазированной минеральной воде.
На второй день надо питаться исключительно телятиной, которая должна быть приготовлена на решетке. Вес мяса должен быть ровно триста грамм. Помните, в процессе приготовления жир добавлять нельзя! Как и в случае с цыпленком, делим готовое мясо на три части. Есть придется без соли – аналогично первому дню солить нельзя. Пить можно зеленый чай, или, как и в первый день, минеральную воду.
Итак, два дня позади. Последний день диеты выдержать сложнее всего. Если два предыдущих подразумевали три приема пищи, то третий день – это только кофе. Кофе должен быть крепкий черный. Пить его можно ограниченное количество: допускается от трех до пяти чашек.
Для большего эффекта, следует посещать сауну, которая способствует уходу жировой прослойки. Кроме сауны полезен будет массаж. Не стоит забывать про активный образ жизни, а также физические нагрузки, но при этом не переусердствовать.
