Можно ли поправить ситуацию?
Тут Вам придёт на помощь экстремальная диета. Она крайне эффективна – с ее помощью за десять дней можно избавиться от лишнего веса. Однако это для организма серьезный стресс. Очень важно, приступая к такой диете, обязательно проконсультироваться с врачом.
Такая диета противопоказана тем, кто страдает язвой желудка страдает, сердечными и сосудистыми заболеваниями и другими болезнями. Таким людям можно попробовать использовать бодифлекс, отзывы о котором есть на сайте updiet.info.
Первый Этап. Вода, рис и мед.
В день Вам необходимо: белый длиннозернистый рис — 250 грамм, негазированной воды — два с половины литра, мёд – три чайные ложки.
Вечером рис необходимозалить холодной водой. На утром как следует промыть рис. Затем залить кипятком в пропорции один к двум и варить пятнадцать минут. Поделить готовый рис на пять или шесть порций, и кушать в течение всего дня. Последнюю порцию нужно скушать до восьми часов вечера.
В течение дня нужно пить воду.
Чтобы жизнь была сладка, съедаем в течение дня мед и запиваем водой.
Второй Этап. Вода, мед и курица.
В день Вам необходимо: курица -1 килограмм или нежирной рыбы, негазированной воды — два с половины литра, мёд – три чайные ложки.
Варим рыбу или курицу на пару. Делим на пять или шесть порций, и кушаем в течение дня.
Ужин – не позднее семи часов вечера.
Не надо забывать про мед и воду.
Третий Этап. Вода, мед и овощи.
В день Вам необходимо: овощи -1 кг, негазированной воды –два с половины литра, мёд – три чайные ложки.
Овощи — лук, белокочанная капуста, кабачки. Свекла, помидоры, морковка также должны присутствовать, но в меньшем количестве. Половину всех овощей мелко нарезаем и затем тушим на пару или вводе. Из другой половины делаем салат-щетку.
Приготовление салата:
Одна сырая свекла, одна сырая морковь, пару листов белокочанной капусты, чуть-чуть зелени, немного капель лимонного сока, одна чайная ложку оливкового масла, одна столовую ложку.
Овощи натираем на крупной терке. Зелень и капусту мелко нарезаем.
Смешиваем, добавляем лимонный сок с оливковым маслом, столовую ложку воды, чтоб было сочно.
Потушенные овощи и салат делим на три части. В течение всего дня кушаем наши блюда, чередуя их.
И, конечно, нужно больше двигаться: гулять, плавать, танцевать.
